Gerard
"Je bent gemotiveerd om door te groeien naar een hoger niveau. Ik kan je helpen om die ambitie waar te maken en je sportieve dromen te realiseren."

Hi, ik ben Gerard Brand. Gepassioneerde triathleet en begeleider van startende triathleten en triathleten die meer willen. Die bijvoorbeeld denken aan een ironman of van een achtste triathlon naar een kwart willen of een halve. Ik ben al ruim 30 jaar triathleet en heb 150 triathlon wedstrijden volbracht. Daarnaast geef ik al 12 jaar training aan triathleten. Bovenal ben ik een motivator en maak logische schema`s ,zodat je goed voorbereid aan je uitdaging kunt beginnen.

Ik heb alvast een uitdaging voor je. Schrijf je in voor de Borstcrawl basic -of Bikkeltraining. Een 10 weekse borstcrawltraining in zwembad de Boogerd in Oud Beijerland gedurende de wintermaanden. Gevorderden brengen hun conditie weer op peil en starters leren de techniek van het borstcrawlen.

Goed idee Ik doe mee

Start zaterdag 16 november. Aanvang 8.15 tot 9.15 uur


Of kom kennismaken en woon een gratis workshop bij. De data zijn:

  • Maandag 7 october van 20:30 - 21:30 uur
  • Woensdag 16 october van 19:30 - 20:30 uur
  • Maandag 28 october van 20:30 - 21:30 uur

borstcrawl voor starters en gevorderden

Avatar
logo fuego

Borstcrawltraining Basic

In 10 weken zwem je een perfecte borstcrawl

De focus ligt op het aanleren van de vijf basis elementen, maar we starten met uitleg van de borstcrawltechniek gevolgd door een warming up en mobiliteit oefeningen

De basiselementen zijn: "ligging, beenslag, armslag: insteek/catch, armslag: stuwen en ademhaling"

  • training door ervaren en door Nederlandse Triathlonbond gecertificeerde sportcoach
  • Aantal deelnemers: 4 tot 7 zwemmers per baan
  • zaterdag 16 november 2019 van 08.15 tot 09.15
  • 10 trainingen van een uur
  • Kosten:€179,95
  • Zwembad de Boogerd. Oud-Beijerland
Avatar
borstcrawl

Borstcrawl Bikkel

In 10 weken heb je een ijzersterke conditie

Wil je je zwemtechniek verbeteren Of gewoon een betere zwemconditie?

De focus ligt op techniek, tempo en duurtraining, waardoor je progressie zult maken voor je te zwemmen wedstrijden. Maar we starten altijd met een warming up en mobiliteit oefeningen.

  • training door ervaren en door Nederlandse Triathlonbond gecertificeerde sportcoach
  • Aantal deelnemers: 4 tot 7 zwemmers per baan
  • zaterdag 16 november 2019 van 08.15 tot 09.15
  • 10 trainingen van een uur
  • Kosten:€179,95
  • Zwembad de Boogerd. Oud-Beijerland

Fuego coaching. Persoonlijk en op maat

borstcrawl

In 10 weken zwem je een perfecte borstcrawl

Borstcrawl Basics
10 weekse cursus borstcrawl
Start za 16 november 2019 om 8:15 daarna elke zaterdag dezelfde tijd
60 minuten per les. 4 - 7 mensen per baan
Zwembad de Boogerd. Oud-Beijerland
Kosten:€179,95

Gerard

In 10 weken een ijzersterke conditie

Borstcrawl Bikkels
10 weekse cursus borstcrawl
Start za 16 november 2019 om 8:15 daarna elke woensdag zelfde tijd
60 minuten per les. 4 - 7 mensen per baan
Zwembad de Boogerd. Oud-Beijerland
Kosten:€179,95

Geborstcrawl dame

Daag jezelf uit voor een korte Triathlon

Coaching Starter Triathlon
basisschema korte triathlon (1/8)
duur 12 weken
Voorjaar
workshop triathlon. Datum in overleg
kosten: 99,95 euro

borstcrawl

Zoek je grenzen op met Fuego Sportconsult

Triathlon coaching voor hen die meer willen
Intakeformulier en gesprek
jaarschema en weekschema op maat
Feedback en evaluatie
kosten triathlon na intake
kosten marathon na intake

Needs

Borstcrawl Basics
badmuts
zwembroek
of badpak
zwembril
Handdoek.
schrijf je tijdig in
Borstcrawl Bikkels
badmuts
zwembroek
of badpak
zwembril
Handdoek.
schrijf je tijdig in
Coaching Triathlon
racefiets/helm/kleding
zwemkleding
zwembril
badmuts
loopschoenen
Voorjaar
Coaching Marathon
goede loopschoenen
hartslagmeter
Op aanvraag
Ik wil meer info

\

referenties

Dankzij de begeleiding van Gerard heb ik afgelopen jaar 2018 de Ironman kunnen voltooien. Het contact met Gerard is heel prettig en dankzij zijn kennis en kunde heb ik een goede tijd van 10:12 uur kunnen neerzetten tijdens de Ironman.

— Jordi

Ik ben heel blij dat ik me opgegeven heb voor deze cursus. Op de cursus heb ik, naast het ontmoeten van de leuke cursisten, al heel wat geleerd en lukt het me nu al om een paar banen te borstcrawlen wat me tot nog toe niet gelukt was, maar ik heb nog genoeg uitdaging . Dank je wel Gerard en Arie voor jullie positieve coaching.

— Ellen

Dankzij het trainingsschema van Gerard hebben we de afgelopen jaren de doelen gehaald, die we ons vooraf stelden. De opbouw was goed en zorgde ervoor dat we op het juiste moment de beste prestaties konden neerzetten.
Jeroen heeft een visuele handicap en vormt een duo tijdens de triathlons.

— Jeroen en Rene